1時間に1回、腕・肩を回す

勝間和代さんが、五十肩をVRで改善したと語っていた。

とにかく肩を動かすのが良かったらしい。

なので、真似して、1時間に1回、腕か肩を10回ずつ前と後ろに回すことにした。

スマートウォッチが、1時間動かないと注意してくれるので、そのタイミングに回すことにした。

ついでに首も回すことにした。

気づいたら、肩が軽くなってると良いなあ。