だらだらとスマホを見る時間を減らすために、BlockSiteというアプリを入れた。
X（Twitter）は、アプリじゃなくてブラウザで見るようにした。
YouTubeも、アプリじゃなくてブラウザで見るようにした。
BlockSiteにXとYouTubeのURLを登録し、普段はアクセスできないようにした。
どうしても見る必要があるときだけ、BlockSiteで許可設定するようにした。
BlockSite無料版で、アプリ利用の制限は1つのみ。
こうすると、見るための手間が増えて、面倒くさくて見る回数が減った。
勝間和代さんが、行動を制限するには、意志だけじゃ無理で、環境を制限するしかないとメルマガに書いていたので、環境を見直した。
最終的には、BlockSiteアプリで制限しなくても、自制できるようになりたい。
