立ち上がるのが、年々、億劫になる。
なので、寝る前のスクワットを再開した。
寝る前に、スクワットを50回やる、ただそれだけ。
黒柳徹子さんが、1日50回ヒンズースクワットをやっている、という話を聞いて、一時期、毎日やっていたのに、いつの間にか止めてしまった。
先日、世界ふしぎ発見！の最終回特番で、黒柳徹子さんがテレビに出ているのを見て、そういえば、昔は、スクワットやっていたことを思い出した。
「これはまたやりなさい」という、お告げだと思って。
慣れるまではきついけど、慣れると、50回なんて15分くらいで終わってしまう。
頑張って続けてみようと思う。
