1日0.2%の改善記録

勝間和代さんが1日0.2%の改善をすすめているので、毎日改善してみたことを淡々と記録しています。記録するとで、やる気も起きるし、何が改善されたか可視化されます。後々、PDCAサイクルを回します。

電動歯ブラシを毎日使うためには

Panasonic電動歯ブラシを使っているが、最近は、使わない日が増えてきた。

 

本体に歯ブラシをセットしないといけない。

 

使い終わったら、歯ブラシを本体から外して、洗って、専用の台に置かないといけない。

 

これだけで、毎日使うにはハードルが高い。

 

充電する必要がある。

 

充電台を常設する場所がないので、充電の時だけ充電台を持ってくるのは不便。

 

ここまで書くと、電動歯ブラシ止めたらいいと思うが、歯の健康を保つには、電動歯ブラシのほうが良い。

 

これには、改善ポイントが沢山ありそうなので、色々と考えて見たいと思う。

YouTubeを常に1.5倍速で見るには(継続の課題)

YouTubeは、基本的に、1.5倍速で見ている。

 

時短になるし、最近は、1.5倍速で見ないと逆に遅く感じてしまう。

 

ただ、問題は、動画を再生するときに、必ず速度変更をしないといけないこと。

 

これが毎回だとめんどくさい。

 

なので、設定で、標準を1.5倍速にできないか調べたか、見つからなかった。

 

勝間和代さんのYouTubeを再生するためだけのブログページも立ち上げており、YouTubeのソースをパラメータ設定して、常に1.5倍速で見られないか調べたが、そちらも解決策が見当たらなかった。

 

Javascriptを使えば、実装できることまでわかった。

 

しかし、いくらソースを直接書いても、標準速度で再生される。

 

再生速度を変更で来ているサイトのソースをコピーしてもだめ。

 

ChatGPTにソースを書いてもらってもだめ。

 

ChatGPTに質問したら、はてなブログ特有の制約があるとのこと。

 

というわけで、こちらは継続的に、課題解決していきたいと思う。

自分を変える一つの習慣

今までで、一番の自己啓発の本を挙げるとしたら、

 

「自分を変える一つの習慣」

 

である。

 

これ以上の本はないと思う。

 

こちらも勝間和代さんオススメ書籍だった。

 

電子書籍で購入したので、読みたいときにいつでも読める。

 

逆に実物は絶版だし、中古は高騰、電子書籍の方が割安、オススメの買い方は、楽天koboで初めて利用の割引を使用すること。

 

気持ちが定まらないときに読み返すと、今よりは気持ちが定まる気がする。

 

今日も帰りに読み直したいと思う。

気分がもやもやしたときは、ゲッターズ飯田さんのブログを読む

何もやる気が起きなくて、もやもやして、無駄にネットサーフィンしてしまいそうなときは、ゲッターズ飯田さんのブログを読むようにしている。

 

めっちゃすごい人生のヒントが書いてあるわけじゃないけれど、当たり前のことばかりだけど、なんか、凄く心に刺さってくる。

 

読み始めたきっかけは、ポイ活の記事。

ameblo.jp

これを読んで、めんどくさいと思っても、やった先に、今より少し改善された人生が待っているんだなぁと思って、それ以来、ブログを時々読むようにしている。

 

 

加えて、最近、大谷翔平さんが出演しているCMで、未来は勝手にやってくるわけじゃなくて、今やっていることが未来に続く、みたいなことをさらっと言っているのも、凄く刺さった。

www.youtube.com

 

 

刺さったものは、もやもやしたときに見ると、スーッと、気分が晴れる。

 

書いておかないと忘れそうなので、書いておいた。

 

 

もみあげの白髪を予防する

頭皮マッサージのときに、もみあげ部分を丁寧にマッサージして、もみあげの白髪予防を始めた。

 

わたしは、幸運なことに白髪は20本くらいしかない。

 

ただ、鏡で顔を見たときに、もみあげの白髪は目立ちやすい。

 

もみあげの白髪は、老けた印象が強い気がする。

 

鼻毛カッターで、目立たないように根元くらいでカットしている。

 

抜くと増えると聞いたから。

 

ネットでもみあげの白髪予防を調べたけど、あまりピンとくるものはなかったので、とにかく血行を良くすることに努めることにした。

 

特に寝る前に、じっくりやることにした。

 

寝つきもよくなるんじゃないかと思って。

 

何の改善かと言われると、自分のモチベーションアップ、ただそれだけ。

はてなブログは何を使って書けばいいのか?

このブログは、はてなブログを利用している。

 

いつもスマホで書いているのだが、とても書きにくい。

 

基本は、Fireboxのブラウザで書いている。

 

Fireboxで投稿時間を変更すると、必ずブラウザがクラッシュする。

 

なので、投稿時間を変更したいときは、Chromeに切替える。

 

Fireboxだど、入力欄の文字の表示が途中から大きくなるなど、他にも不具合がある。

 

Androidアプリもあり、こちらも、活用しているが、投稿時間を変更できない、など、制限がある。

 

なので、ネタはスマホで作り、パソコンデスク仕上げる、という流れにしている。

 

この場合、写真はスマホにあることが多いので、写真の挿入はスマホでやる必要がある。

 

なんとか、この煩わしさを解消させたい。

 

スマホでGメールのURLをChromeで開く

スマホのGメールで、本文のURLを開くと、Gメール内に表示されていたが、これをChromeで開くように設定変更した。

 

長らく気になっていたのに、やっと設定変更した。

 

きっかけは、二段階認証のせい。

 

最近、スマホのブラウザで会員サイトとかにアクセスすると、IDとパスワードでログインしたあとに、メールアドレスに認証コードを送ったよ、となるケースが増えた。

 

特に、Gメールで、メールを見たときに、本文のURLを開いて、会員サイトに遷移して、ログインして、メールアドレスに認証コードを送られると、開いていた画面を閉じてから確認しないといけない。

 

これが煩わしかった。

 

調べてみたら、Gメールの設定の全般設定から、Gメールでウェブリンクを開くのチェックを外すだけだった。

 

とても簡単だった。

 

似たような感じで、LINEでURLを送られて来たときに、Chromeで開くようにしたかったのだが、こちらは、設定変更はなく、URLを共有するときに、他のアプリでChromeを開くしかなかった。

 

ワンクリックで操作出来ないのは残念。

 

これから、スマホ操作で煩わしいと感じたら、解消できるか、すぐに調べてみようと思う。